自分のカラダに合わせた生活を！ 今はコロナの影響で不規則な生活になっているかもしれませんが、普段は毎朝同じ時間に起きて、毎晩同じ時間に寝る生活ではないでしょうか。 習慣づけって大切なのですが、たまに体調が悪いときも出てきますよね。 そんなとき…
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